痩せ菌がもずくで増えるの？
もずくの魅力を知ってダイエットに活用しよう！
痩せ菌がもずくで増える理由
痩せ菌がもずくで増える理由とは？
痩せ菌を増やすと身体が痩せやすく太りにくい身体になる、痩せている人の身体には痩せ菌が多いということが最近の研究でわかってきました。
ぜひ、ダイエットに痩せ菌を活用してダイエットを成功させたいところですね。
痩せ菌を上手にダイエットで活用するには、どのようにして痩せ菌を増やしたらよいのかということが重要かと思います。
痩せ菌を増やす食材としておすすめのものはいろいろありますが、その中の一つがもずくです。
かんたん説明
もずくはネバネバとした食感が特徴的な海藻ですが、このネバネバは水溶性食物繊維です。
水溶性食物繊維は腸内で痩せ菌のエサとなるので、食べることで痩せ菌が活発に活動するようになり痩せ菌を増やすことが可能です。
もずくと同じように、水溶性食物繊維を多く含んでいるのが「なまこ」。
実はなまこにも痩せ菌を増やす効果があり、「なまこサプリメント」なるものも発売されているほどなんです。
なまこサプリメントの効果について下の記事にくわしく書いていますので、よかったらチェックしてみてくださいね。
↓↓↓
痩せ菌はなまこサプリメントで増やす！効果・カロリー・栄養やおすすめレシピを紹介！
なまこサプリメントだけでなく、おいしいなまこレシピについてもご紹介しています。
形はグロテスクでも、実はダイエットの強い味方だった「なまこ」から目が離せません！（笑）
痩せ菌がもずくの効果で増やせた渡辺直美さん！
痩せ菌がもずくの効果で増やせた渡辺直美さんの事例！
芸人の渡辺直美さんは以前、番組内でダイエットをし、5.2kgのダイエットに成功したことがありました。
この時に活用したのがもずくです。
しかも、この5.2kgの減量は約1か月で行ったというのでびっくりですよね。
渡辺直美さんがやったもずくダイエットについてもう少し詳しく見ていきましょう。
ポイント
これだけでそんなに痩せるなんて！と驚いた方も多いかもしれません。
しかし、もずくには痩せ菌を増やす効果があるので、単純に食前にもずくを食べたことで食事量が抑えられるという以上の効果を発揮したのだと思われます。
そして、渡辺直美さんが行ったもずくで痩せ菌を増やすダイエットですが体重だけでなく体脂肪率も5%程度減らすことに成功しています。
もずくはスーパーで簡単に手に入りますし、思い立ったらすぐに食べ始めることができるのも魅力の一つですね。
痩せ菌がもずくで増えた口コミ体験レビュー！
痩せ菌がもずくで増えた口コミ体験レビューです！
実際にもずくで痩せ菌を増やすことができた方の口コミを紹介していきます。
ご参考ください。
もずくは好きでも嫌いでもない食材であり、実家で母がもずくを出して来たらまぁ食べるかな、という程度のものでした。
しかし、痩せ菌を増やす効果があるとテレビで見てからは、一人暮らしの生活でも積極的にもずくを食べるようにしました。
残業して遅い時間の夕食をもずくのみにするだけで、私の場合1か月で4kg痩せることができました。
（20代女性 痩せ菌がもずくで増えた口コミ）
もずくは大体いつもスーパーで同じような値段だし、いつでも手に入るし毎日食べるのも簡単で、ダイエットに向いている食材だと思います。
取り組みやすいだけでなく痩せ菌を増やす効果もあり、ダイエット効果も高いのが嬉しいですね。
（40代女性 痩せ菌がもずくで増えた口コミ）
最近太りやすくなったので、昼食時お弁当とともにもずくカップを持っていくようにしました。
食べやすいし、飲み会が重なっても体重が増えなくなりました。
（40代男性 痩せ菌がもずくで増えた口コミ）
痩せ菌ともずくについてまとめ
痩せ菌ともずくについて、いかがでしたか？
もずくはネバネバとした食感が魅力の海藻ですが、そのネバネバ部分は水溶性食物繊維でできていて痩せ菌のエサとなります。
食べるだけで痩せ菌を活発に活動させ増やす効果があるのでダイエットにもおすすめです。
もずくと同じようにネバネバとした食感が魅力の海藻といえば、もずくのほかにも思い出す食品がありませんか？
そう！それは……「めかぶ」ですよね！
実はめかぶも痩せ菌を増やす効果のある海藻類の代表だといわれているんです！！
めかぶが痩せ菌を増やす理由や効果的な美味しい食べ方などをこちらの記事にまとめているので、よかったら参考にしてみてください。
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痩せ菌はめかぶで増やす！大事なのは食べ方だった！？効果と口コミを大検証！
実は私もネバネバ・ヌルヌルした食品が以前から大好きだったのですが、もずくもめかぶも痩せ菌を増やす効果があると知ってから毎日欠かさず食べるようになりました。
おかげで、ここ半年くらいは便秘知らずで毎日スッキリ！っていう嬉しい効果もありましたよ( *´艸｀)