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痩せ菌が豆乳で増える!痩せる人痩せない人の違い&太る飲み方を徹底検証レポート!

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痩せ菌が豆乳で増える!

痩せ菌とは、バクテロイデス菌と呼ばれる腸内の善玉菌のひとつです。

痩せ菌が増えると代謝が良くなり痩せやすい体質になると言われていますが、実はこの痩せ菌を豆乳で増やすことができるそうです。

この記事では、痩せ菌が豆乳で増える理由口コミ体験談、痩せる飲み方のコツなどをご紹介します!

痩せ菌が豆乳で増える!?痩せる人と痩せない人の違いと特徴

痩せ菌が豆乳で増える!?痩せる人と痩せない人の違いと特徴とは?

痩せ菌が豆乳で増える!?痩せる人と痩せない人の違いと特徴

痩せ菌を豆乳で増やしてうまく痩せられる人もいれば、思うように痩せられない人もいます。

その違いは何なのでしょうか?

まず、豆乳で痩せられない人は、「豆乳の飲み過ぎ」と「食事の食べ過ぎ」が原因として挙げられます。

豆乳は200mlでおよそ100kcalあります。

決して低カロリーというわけではないので、飲みすぎると太ってしまいます。

また、豆乳を飲んでさらに食事もたくさん摂ってしまうと、いくら痩せ菌を豆乳が増やす効果があったとしてもカロリーオーバーとなってしまいます。

一方痩せ菌が豆乳で増えて痩せられる人は、豆乳を飲むことによる満腹感をうまく利用して、食事量の調整をしている人が多いです。

また早く成果が出ている人は、ウォーキングなどの軽い運動も併せて行っている場合も。

豆乳でダイエットをする場合は、1日の目安として200ml程度に抑えておくこと、食事を摂り過ぎないことが大切です。

痩せ菌豆乳ダイエットで痩せる理由とは

痩せ菌豆乳ダイエットで痩せる理由とは?

痩せ菌豆乳ダイエットで痩せる理由とは?

どうして痩せ菌豆乳ダイエットで痩せる事ができるのでしょうか?

かんたん説明

豆乳には「大豆オリゴ糖」と「食物繊維」が豊富に含まれています。

この2つは痩せ菌のエサとなってくれるので、痩せ菌は豆乳を飲むと増える効果が期待できます。

そして豆乳に含まれる「大豆サポニン」と「ビタミンB類」は脂肪の吸収を抑えたり、エネルギーの代謝を促進します。

また「大豆イソフラボン」は女性ホルモンのバランスを整えてくれるので、ストレスが減り食欲を抑えてくれる効果もあります。

豆乳に含まれるこれらの成分によってダイエット効果を得ることができるのです。

痩せ菌と豆乳!効果はダイエットだけじゃなかった!

痩せ菌と豆乳!効果はダイエットだけじゃない?

痩せ菌に豆乳の効果 ダイエットだけじゃない?

痩せ菌と豆乳、実は増える効果やダイエット効果だけではありません!

ポイント

豆乳に含まれる大豆イソフラボンによってホルモンバランスが整うと、痩せ菌の豆乳は美肌やアンチエイジング効果が期待できます。

また鉄分やビタミンB類など美肌に欠かせない成分も豊富に含まれています。

さらに大豆オリゴ糖によって痩せ菌が豆乳で増えると、腸内環境が良くなり便秘も改善しやすくなります。

痩せ菌の豆乳はダイエットだけではなく、美容に嬉しい成分がたっぷり含まれています。

痩せ菌が豆乳で増えた口コミ体験談!

痩せ菌が豆乳で増えた口コミ体験談!

痩せ菌が豆乳で増えた口コミ体験談

 

次に、痩せ菌を豆乳で増やしてダイエットをした人の口コミをご紹介します!

【痩せ菌豆乳の口コミ①】

ダイエットに良いと聞いて豆乳を飲み始めました。

ランチを今までの量の半分にして、豆乳を追加するようにしたら体重が-4キロ近く落ちました!!

意外とお腹いっぱいになるのでおすすめです。

【痩せ菌豆乳の口コミ②】

痩せ菌が豆乳で増やせるとのことで、毎日飲んでいます。

最近お通じが良い感じなので、効果はあるかなと思います。

お腹周りがすっきりしてきたみたいなので、しばらく続けてみようと思います。

【痩せ菌豆乳の口コミ③】

豆乳を夕食前に飲むダイエットをしています!

生理不順でPMSもひどく悩んでいたのですが、ここ最近はわりと順調に生理がきていて肌の調子も良いです!

痩せ菌効果のおかげか、便秘が軽くなったし3キロくらい痩せました。

以上、ネットで見つけた痩せ菌豆乳ダイエットの口コミの一部です!

口コミでは、ただ痩せただけではなく美容効果も実感できた方がとても多かったです。

痩せ菌豆乳の太る飲み方・痩せる飲み方!実践方法はこれ!

痩せ菌豆乳の太る飲み方・痩せる飲み方!実践方法とは?

痩せ菌増やす豆乳、太る飲み方・痩せる飲み方

痩せ菌豆乳ダイエットをする場合の、太る飲み方と痩せる飲み方をご説明します。

痩せる豆乳の飲み方

痩せる豆乳の飲み方は、食事の20分ほど前に豆乳を飲むという飲み方です。

これにより満腹中枢が働いて食事量を減らしやすくなります。

さらに、時期としては生理の7日前~当日までに飲むのがおすすめです。

生理前には女性ホルモンの種類が切り替わり、痩せにくい体質に変わります。

その期間に痩せ菌豆乳を飲むことで、痩せやすくなる女性ホルモンを保つことができるのでダイエットに効果的だといわれています。

太る豆乳の飲み方

逆に太る飲み方というのは、お腹いっぱい食事をしたあとに豆乳を飲んで、さらにカロリーを摂取してしまうという場合です。

もしくは寝る直前に飲むというのも、エネルギーを蓄えやすくなるのでおすすめできません。

痩せ菌豆乳は飲む時期やタイミングを選んで、効率よくダイエットができるように工夫しましょう。

痩せ菌に豆乳バナナもおすすめ!

痩せ菌に豆乳バナナもおすすめです!

痩せ菌増やす豆乳にバナナもおすすめ

痩せ菌豆乳とバナナは一緒に摂るのにおすすめな食材のひとつです。

かんたん説明

バナナにはフラクトオリゴ糖というオリゴ糖が含まれていて、痩せ菌のエサとなり増殖を助けてくれます。

さらにバナナには不溶性食物繊維が豊富なので、便のかさを増やして便秘解消効果も期待できます。

豆乳単体で摂るのも良いですが、バナナと一緒に摂るとさらに痩せ菌効果が得られるので痩せ菌豆乳バナナはおすすめです!

ココがおすすめ

バナナと豆乳を同じ食卓に並べても良いですし、ミキサーにかけて痩せ菌豆乳バナナスムージーにしても美味しいですよ!

 

痩せ菌の豆乳とバナナの組み合わせはとても美味しくおすすめですが、バナナ単体でもおすすめです。

豆乳以外でバナナを効果的に食べて痩せ菌を増やす方法、タイミングなどは下の記事で詳しく紹介しているので参考にしてみてください。

↓↓↓

痩せ菌バナナダイエットの口コミ&効果徹底レポート!食べるタイミングは朝?夜?

朝バナナを食べると、一日元気いっぱい!快調♪

痩せ菌の豆乳甘酒は女性にうれしいメリットいっぱい

痩せ菌の豆乳甘酒は女性にうれしいメリットがたくさんあります!

痩せ菌の豆乳甘酒

豆乳はカロリーが多いので多く摂取した場合逆に太ってしまうと言われています。

ですが、適量摂取を心掛けることで、痩せ菌を体内に効率よく増やすことができます。

豆乳の食物繊維が痩せ菌の栄養源となります。

ですから、痩せ菌の豆乳甘酒のおかげで痩せ菌が活発になる事が期待できます。

痩せ菌の豆乳甘酒には、豆乳に含まれている「大豆サポニン」や「大豆イソフラボン」も多く含まれているため、女性には大きなメリットとなります。

女性は、痩せたい気持ちもあるでしょうがお肌や女性ホルモン面でも痩せ菌の豆乳甘酒を活用してみてはどうでしょう?

大豆サポニンや大豆イソフラボンは痩せ菌の豆乳甘酒を摂取する女性にとって、ありがたい効果・メリットがあります。

ダイエットにも役立たせることができる上、美肌や代謝、便秘解消といった事まで効果が期待できます。

これはもう女性に優しいというだけでは言葉が足りないかもしれません。

痩せ菌の豆乳甘酒は女性にとって嬉しい効果ばかりなので、綺麗になりたい人からダイエットしたい人までおすすめできる食品です!

よくばりな女性はぜひ痩せ菌の豆乳甘酒を試してみてください。

痩せ菌と豆乳まとめ

痩せ菌と豆乳の関係についてご紹介しました!

豆乳はダイエットにも美容にも効果的で、さらに痩せ菌が豆乳で増えることでリバウンドしにくい体作りもできるので、ぜひ豆乳ダイエットを習慣にしてみてくださいね。

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