痩せ菌をチェックしましょう！
腸の中に棲みつき、痩せやすい体質にしてくれるという痩せ菌。
この痩せ菌が自分の腸の中にちゃんといるのかどうかって気になりませんか？
実は、誰でも簡単に自宅で痩せ菌をチェックする方法があるのです！
この記事では、痩せ菌のセルフチェック法とキットでの検査方法について皆さんにご紹介したいと思います。
痩せ菌のチェック法！セルフでわかる簡単な方法
痩せ菌のチェック法！セルフでわかる簡単な方法とは？
かんたん説明
痩せ菌は、善玉菌が優勢になっている（腸内環境が良い）ときには善玉菌として働きます。
逆に、悪玉菌が優勢になっている（腸内環境が悪い）ときには悪玉菌として働いてしまいます。
痩せ菌がダイエット効果をもたらしてくれるのは善玉菌が優勢になっているときです。
なので、腸内環境の良し悪しが分かれば、自然と痩せ菌が良い働きをしてくれるかどうかもチェックすることができます。
そこで、痩せ菌をセルフチェックする方法をご説明します。
セルフチェックは、便の状態で見ることができます。
腸内環境が整っているときの理想便は、1日にバナナ1～2本分くらいの量と形で、黄褐色をしています。
黒ずんでいる便は、脂肪分や肉類の摂り過ぎによるものの場合が多いです。
また悪臭がする場合も肉類の摂り過ぎや過食、胃腸の具合が良くない場合などがあります。
理想便は悪臭が少なく、漬物のような軽い発酵臭がします。
便が出た時には、腸内環境が理想的な状態にあるかどうかをセルフチェックしてみましょう。
痩せ菌のチェック、郵送キットで自宅で検査
痩せ菌のチェックは、郵送キットで自宅で検査できます！
セルフチェックよりももっと詳しく腸内環境を知りたいという方には、郵送キットによる検査がおすすめです。
例えば、“Mykinso（マイキンソー）”は著名人も多数検査している腸内検査キットで、自宅で便を採取して郵送するだけで腸内環境を調べてくれます。
またヘルスケアシステムズの“カラダチェック”という検査キットは、便ではなく尿だけで腸内環境の検査ができ、結果もスマホやPCで簡単に見ることができます。
ポイント
また、どのような種類の菌がどんな働きをしているのか、そして生活習慣の中で注意すべき点なども詳しく知ることができます。
ご紹介したもの以外にもさまざまな検査キットが販売されているので、気になる方はぜひチェックしてみてくださいね！
痩せ菌のチェック方法まとめ
今回は、痩せ菌をチェックする方法についてご紹介しました！
日々自分で便の状態をチェックしつつ、一度検査キットを使ってしっかり検査してみると安心ですね。
生活習慣を見直してダイエットを成功させるチャンスなので、ぜひ参考にしてみてください。