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痩せ菌の本が売れすぎて入手困難!?これで痩せられる人気5書籍を徹底紹介!

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痩せ菌の本が今話題沸騰中なんです!

人気の痩せ菌の本をいくつか紹介していきますね!

 

痩せ菌の本1:ヤセたければ、腸内「デブ菌」を減らしなさい!

痩せ菌の人気本1冊目は、痩せ菌とデブ菌の特徴から痩せやすく太りにくい体を作る方法が紹介されてある本『ヤセたければ、腸内「デブ菌」を減らしなさい!

痩せ菌の人気本1冊目

 

腸内デブ菌を減らし、腸内痩せ菌を増やすための食生活や生活習慣が無理なく継続できる方法が書いてあります。

また、誰でも作れる健康ダイエットメニューも紹介してあります。

 

痩せ菌の本2:2週間で腸内「ヤセ菌」を増やす最強ダイエットフード10

痩せ菌の人気本2冊目は、ダイエットフードを活用して体質を変える『2週間で腸内「ヤセ菌」を増やす最強ダイエットフード10

痩せ菌の人気本2冊目

 

この本には、酢玉ねぎ、味噌、梅干し、酢キャベツなど10種類の作り置きダイエットフードを上手に使いまわし、毎日飽きずに続けられる方法が書いてあります。

痩せ菌を増やすと、リバウンドしない健康的な体重の落とし方でダイエットを成功させることができます。

 

本を買うより↓↓で酢玉ねぎの作り方・レシピをチェックできちゃいます。(笑)

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痩せ菌の本3:新発見!「やせ菌」スープダイエット

痩せ菌の人気本3冊目は、『新発見!「やせ菌」スープダイエット

痩せ菌の人気本2冊目

 

体が勝手に痩せていく「やせ菌」のメカニズムや効果、増やし方が分かりやすく書いてあります。

ポイント

痩せている人や、食べても太らない人に多く見られる腸内細菌である痩せ菌は、食事で増やすことができます。

なんと、この本には痩せ菌育成レシピが100種類!

ダイエットスープ&おかずメニューが満載です。

 

痩せ菌の本4:ヤセ菌が増えて太らない食べ方

痩せ菌の人気本4冊目は、『ヤセ菌が増えて太らない食べ方

痩せ菌の人気本4冊目

 

頑張って運動しているのに全然痩せない、すぐにリバウンドする、などダイエットでの悩みを解決してくれる方法がこの本で見つかるはずです。

ポイント

ダイエットの味方である痩せ菌を増やすポイントは、食物繊維、オリゴ糖、有用菌、油、ミネラル、水分です。

これらを活用して、上手に摂取する方法はもちろんですが、それだけでなく食べ方や食習慣も大切だ、と言うことがこの本には書いてあります。

 

痩せ菌の本5:決定版「デブ菌」が消えて「ヤセ菌」が増える腸活×菌活レシピ100

痩せ菌の人気本5冊目は、『決定版「デブ菌」が消えて「ヤセ菌」が増える腸活×菌活レシピ100

痩せ菌の人気本5冊目

 

腸活ブームの決定版ともいえる1冊です。

料理研究家による10の基本レシピをベースにアレンジレシピを100品紹介!

100レシピで腸活を手軽に楽しめるレシピ集です。

ポイント

レシピで使う材料も、キャベツ、玉ねぎ、ヨーグルト、味噌、甘酒、納豆、らっきょうなど。

簡単に手に入るものばかりなので、誰でも継続して腸活できるレシピが満載です。

 

痩せ菌の本まとめ

痩せ菌の人気本5冊をまとめます。

誰でも簡単に作れるレシピが中心の本や、腸内細菌の痩せ菌やデブ菌の正体が分かりやすく書いてある本など、様々です。

痩せ菌の人気本5冊にダイエットの秘訣が!

 

ダイエットに成功するには、まず自分の体のことを知る必要はあります。

体にはどんな成分が必要で、不必要なのか。

これを理解するだけでも、ダイエットは楽しくなるし、痩せるだけでなく一生健康的な体を手に入れることができます。

 

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