痩せ菌は炭水化物で増えるんです！
炭水化物＝太るは間違い！？
今までのイメージを壊すダイエット紹介
痩せ菌と炭水化物の関係
痩せ菌と炭水化物の関係とは？
炭水化物は太るというイメージをお持ちの方も多いですが、実は炭水化物を食べてダイエットする方法もあります。
それが、痩せ菌を炭水化物を食べて増やすというものです。
炭水化物はおいしいものが多く、そんな炭水化物を食べて痩せることができるのは嬉しいですよね。
どうして痩せ菌が炭水化物を食べて増やすことができるのか、痩せ菌と炭水化物の関係を見ていきましょう。
かんたん説明
炭水化物はカロリーが高く太ってしまうというイメージがありますが、痩せ菌のエサに炭水化物はなります。
そのため、痩せ菌は炭水化物を摂取すると腸内で活発に活動するようになり増えていくようになります。
痩せ菌が増えるとそれだけ痩せやすく太りにくい身体になりますので、同じものを食べても太りにくい身体へとなっていきます。
注意ポイント
但し、単に痩せ菌は炭水化物を食べると増えるわけではなく、痩せ菌のエサとなる炭水化物を腸内まで届ける形があるので食べる炭水化物の種類には注意が必要です。
痩せ菌が炭水化物で増えた体験談！
痩せ菌が炭水化物で増えた体験談です！
実際に痩せ菌を炭水化物を食べて増やしダイエットできた！という方の体験談を紹介していきます。
ご参考ください。
今まではストイックなダイエットをしていて、糖質制限ダイエットをしたりジムに通って激しい運動をしたりしていました。
しかし、結婚して子供ができたこともあり、自分中心のストイックなダイエットができず悩んでいました。
そこで私がしたのは、痩せ菌を炭水化物で増やすダイエットです。
具体的には小麦ブランをよく食べるようにしました。
それだけで無理することなく体重が減ったので、私に合ったダイエット方法のようでした。
（30代女性）
年を取るとどうしても太りやすくなってしまう。
社会人になってから運動しなくなったこともあり、飲み会ごとに太る感じでした。
これではいけないと思いバーリーマックス大麦を食べ始めました。
ごはんと混ぜて食べることができるので、仕事で忙しくても続けやすかったです。
料理が得意でない自分でもできました。
（30代男性）
炭水化物は太ると思っていたけれど、種類に気を付ければダイエットの味方になる痩せ菌を増やしてくれるということがわかりました。
最初は本当に効果あるの？
なんて思ったけれど、小麦ブランと大麦でトータル5kg痩せることができました。
（20代女性）
痩せ菌と炭水化物！摂ってOKな炭水化物とは
痩せ菌と炭水化物！摂ってOKな炭水化物とは？
痩せ菌を炭水化物を食べて増やそう！
そんなことを思って、むやみやたらと炭水化物を摂ってしまうと逆に太ってしまうことがあります。
注意ポイント
痩せ菌を炭水化物を食べて増やすのであれば、まずは低カロリーなものを選びましょう。
低カロリーであればあるほど、体内でエネルギーとして蓄積しにくいので脂肪を蓄えにくくなります。
そして、もう一つは腸内まで炭水化物を届けるというものです。
これは痩せ菌のエサとして炭水化物を消費するために必要なことです。
ココがおすすめ
この2つを満たすおすすめ、痩せ菌のエサ・炭水化物は小麦ブランとバーリーマックス大麦です。
かんたん説明
小麦ブランは小麦の皮部分や胚芽部分であり、低カロリーで食物繊維が豊富なことが知られています。
そして、バーリーマックス大麦は栄養価がかなり高く食物繊維のバランスも良いということからスーパーフードとして注目を集めています。
この2つの食材を摂取することで痩せ菌を増やすことができるでしょう。
痩せ菌と炭水化物まとめ
いかがでしたか？
炭水化物は太るというイメージでしたが、食べる炭水化物の種類に気を付ければ痩せ菌を増やす効果があり、逆にダイエットの味方になるということがわかりました。
炭水化物を単に減らすのではなく、痩せ菌を炭水化物を食べて増やすダイエットを始めてみてはいかがでしょうか。