バイキングで紹介された痩せ菌ダイエット方法！
腸内で増やすだけで痩せやすい体質になれるという“痩せ菌”を知っていますか？
バイキングというTV番組でこの痩せ菌を使ったダイエットが紹介され、ダイエットが苦手な人でもラクに痩せられるということでとても話題になりました。
そこで今回は、バイキングで紹介された痩せ菌ダイエット法と、気になる実際の口コミなどをまとめてご紹介したいと思います！
目次
バイキングで紹介された痩せ菌ダイエットを試したら！体重が勝手に落ちていく！？
バイキングで紹介された痩せ菌ダイエットを試したら、体重が勝手に落ちていくってホント？
バイキングで紹介されたダイエット法は、
『腸内に痩せ菌を増やし、デブ菌を減らすことでダイエットをする』というものです。
かんたん説明
痩せ菌とはバクテロイデス菌、デブ菌とはファーミキューテス菌という名前の菌です。
痩せている人ほど腸内に痩せ菌が多く、太っている人ほど腸内にデブ菌が多い傾向にあるそうです。
本来、痩せ菌とデブ菌の量のバランスは６：４が理想的なのですが、太っている人はこの比率が逆転している人が多いのだとか・・・。
とある実験で、肥満の娘の便を痩せている母親の腸内に移植したところ、普段通りの生活をしていたにも関わらず母親は太りやすくなってしまったのだそうです！
逆に言えば、腸内の痩せ菌の量を増やすことができれば痩せやすい体質になれるので、特別なダイエットをしなくても勝手にスルスルと体重が落ちていくというのです。
ポイント
実際にバイキングで紹介された痩せ菌ダイエット法というのは、具体的には痩せ菌が好んで食べる“エサ”を摂取することです。
痩せ菌が好むのは水溶性食物繊維やオリゴ糖、そして乳酸菌などです。
これらを多く含む食事を摂ることによって、腸内の痩せ菌にエサを与えて増殖しやすくするのだそうです。
バイキングで紹介された痩せ菌ダイエットで痩せた口コミ
バイキングで紹介された痩せ菌ダイエットで痩せた口コミとは？
それでは、バイキングの痩せ菌ダイエット法で痩せた人の口コミをご紹介します。
【バイキングで紹介された痩せ菌ダイエットで痩せた口コミ①】
糖質制限でもウォーキングでもなかなか痩せなかった私。
最近太りやすい腸の人がいるということをテレビで知り、痩せ菌を増やすためにバナナヨーグルトを毎朝食べるようになりました。
すると3日くらいしてお通じが変わり、ほぼ毎朝すっきりするようになりました！
ウエスト周りがキュッと細くなって、正直痩せ菌の効果にびっくりです。
【バイキングで紹介された痩せ菌ダイエットで痩せた口コミ②】
仕事が忙しく不規則な生活で太ってきてしまったので、前にテレビでやっていた痩せ菌ダイエットを始めました。
最初はこんなので痩せるの？？と半信半疑でしたが、辛くないので何となく1か月くらい続けていて、久しぶりに体重を測ると3.5キロ痩せてました！！
お肌の調子も良し。友達にもさっそくおすすめしました。
【バイキングで紹介された痩せ菌ダイエットで痩せた口コミ③】
痩せたいけどお肉やご飯が大好きで食事制限ができず。
運動も苦手なのでテレビで話題の痩せ菌を増やすやり方に変えてみることに。
まず続けられそうなサプリメントでやってみたら、自分には合ってたようで頑固な便秘が改善されました。
食べる量はあまり変えていないけど、今のところ5キロくらい減っていると思います。
他にも、痩せ菌を増やすダイエットをして体重が落ちたり、便秘が解消されたという口コミがたくさんありました。
やり方も多種多様で、自分に合ったものが見つかりやすいというのも痩せ菌ダイエットのメリットですね。
バイキングで紹介されたバナナヨーグルトダイエットのやり方・食べるタイミングなどを下の記事にまとめているので、参考にしてください。
↓↓↓
痩せ菌バナナダイエットの口コミ＆効果徹底レポート！食べるタイミングは朝？夜？
バナナの食物繊維も痩せ菌は大好物です。
バイキングで紹介された痩せ菌ダイエットサプリメントって何！？
バイキングで紹介された痩せ菌ダイエットサプリメントとは？
バイキングで紹介された痩せ菌ダイエット法は、実はもうひとつあります。
それは、『雑穀麹の生酵素』というサプリメントを飲むことです！
このサプリメントは、バイキング司会の坂上忍さんが絶賛していたことで一気に人気が広がりました。
このサプリメントには、“麹などに含まれる酵素”と厳選された“ダイエットサポート成分”がたくさん含まれています。
大麦、あわ、ひえ、キビなどの7種類の麹から作られる酵素と、植物性酵素であるダイジェザイムや野菜・フルーツ由来の酵素が合わせて112種類も含まれています。
そしてダイエットサポート成分は、主に「茶カテキン」「チアシード」「酵母」の３つ。
かんたん説明
茶カテキンは殺菌効果があることで知られていますが、実は脂肪を燃焼しやすくする効果もあります。
チアシードは体内で約10倍に膨らむので、満腹効果をもたらします。
酵母は余分な糖分を分解してくれるため、甘いものや炭水化物が好きな人には嬉しい成分です。
植物に含まれる酵素は体内の消化酵素をサポートして胃腸の働きを活発にしてくれるので、腸内環境が改善されて痩せ菌が増殖しやすい環境になるそうです。
このサプリメントは口コミでも大変人気で、芸能人やモデルの方でも愛飲している人が多いようです。
気になる方はぜひ試してみてくださいね！
痩せ菌ing!では、私や友人が試して効果があった！という痩せ菌サプリを厳選してご紹介していますので、下の記事をチェックしてみてください。
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痩せ菌サプリおすすめ人気ランキング5選！口コミ・効果・比較ガイド
痩せ菌サプリは1日1粒など手軽でカロリーも少ないので、ダイエットの強い味方ですね。
バイキングで紹介された痩せ菌ダイエットまとめ
今回は、バイキングで紹介された痩せ菌ダイエット法についてご紹介しました！
ネットでは、この番組をきっかけにして、無理せず楽にダイエットができたという口コミが多く見られました。
食事の時間やサプリメントなどを上手に活用して、痩せ菌ダイエットを成功させてくださいね。