ごぼうチョコで痩せ菌が増えると今話題です！
皆さんは、ごぼうチョコを知っていますか？
ごぼうチョコとは、茹でたごぼうにチョコをコーティングした食べ物のことです！
TV番組で紹介されてからたちまち話題となったごぼうチョコ。
なんと腸内環境を改善する効果があり、腸内の痩せ菌を増やしてくれるのだそうです。
今回は、ごぼうチョコの痩せ菌効果や口コミ、レシピなどをご紹介したいと思います！
ごぼうチョコに痩せ菌を増やす効果が！名医のTHE太鼓判でも紹介！
ごぼうチョコに痩せ菌を増やす効果が！名医のTHE太鼓判でも紹介！
まず、どうしてごぼうチョコで痩せ菌が増えるのでしょうか。
ごぼうとチョコのそれぞれの効果についてご説明します！
【ごぼうの痩せ菌効果】
ごぼうに含まれる“イヌリン”という水溶性の食物繊維は、痩せ菌のエサになりやすく腸内環境の改善に効果があるそうです。
また、ごぼうにはオリゴ糖も含まれていて、これもイヌリンと同様に痩せ菌を増やす効果が期待できます。
【チョコの痩せ菌効果】
チョコレートに含まれるカカオには、“短鎖脂肪酸”を作る菌を増やす働きがあります。
この短鎖脂肪酸にも腸内環境を良くする効果があります。
また、同じチョコでも高カカオのチョコを使ったほうが、より痩せ菌の効果を得やすいといわれています。
このごぼうとチョコの効果が合わさることにより、さらに痩せ菌が増えやすくなりダイエット効果が期待できるということなのです。
ごぼうチョコで痩せ菌が増えてダイエット成功した口コミ！
ごぼうチョコで痩せ菌が増えてダイエット成功した口コミです！
ごぼうチョコで痩せ菌ダイエットをした人の口コミを調べたところ、ダイエットに成功した人の口コミがたくさんありました！
＜口コミ①＞
ごぼうチョコは美味しいし、食欲が抑えられて食べ過ぎがなくなりました。
痩せ菌が増えたのかはわかりませんが、毎朝ほぼスッキリ出て肌の調子も良くなりました。
体重も順調で減ってきて、2週間で2キロくらい落ちました。
＜口コミ②＞
ごぼうチョコをテレビで見て、痩せ菌に興味がわいたので自分で作って食べています！
最初は太るんじゃないかと心配だったけれど、ごぼうチョコを食べてからお通じが良くなって、逆に体重が落ちました！
便秘の人には結構効くんじゃないかと思います。
＜口コミ③＞
作り方が簡単だったのでごぼうチョコを作って毎日食べるようにしてます。
おいしいし食べごたえ十分。
まだ1か月経ってないですが、3キロちょっと痩せたので、まだまだ続けたいと思います。
などなど・・・。
他にもネットでは、ごぼうチョコで体重が落ちた、便秘が治ったという口コミが多く見られました。
ごぼうチョコと痩せ菌！おすすめ作り方レシピを公開！
ごぼうチョコと痩せ菌！おすすめ作り方レシピを公開します！
続いて、簡単に作れるごぼうチョコのレシピをご紹介したいと思います！
【ごぼうチョコの基本レシピ】
〈材料〉
・ごぼう
・砂糖 大さじ1～2
・高カカオのチョコレート
〈作り方〉
ごぼうの皮を剥いて5センチくらいの長さに切り、それを縦に細切りにする。
砂糖を入れた水を沸騰させ、ごぼうを10分ほど茹でる。
ザルに上げて冷まし、キッチンペーパーなどで水気を軽く切る。
あらかじめ湯せんして溶かしたチョコレートにごぼうを入れる。
まんべんなくチョコが付いたら、あとは冷蔵庫で冷やして完成！
注意ポイント
カカオの少ないミルクチョコレートで作ると、カカオの痩せ菌効果が十分に得られず油も多く摂取してしまいます。
ですので、できるだけ高カカオのチョコレートを選びましょう！
ごぼうチョコと痩せ菌まとめ
今回は、ごぼうチョコの驚くべき痩せ菌効果についてご紹介しました！
ごぼうチョコは本当に美味しくて手作りするのも簡単なので、まとめて作って冷凍もおすすめです。
痩せ菌を増やす効果もしっかりあるので、ぜひチャレンジしてみてくださいね！