痩せ菌を青汁で増やす方法があるのです！
一昔前の苦くてまずい青汁とは違い、最近では飲みやすくて美味しい青汁がたくさん販売されています。
青汁は痩せ菌を増やすダイエットだけではなく、健康にも良いので一石二鳥ですよね！
今回はそんな青汁の痩せ菌を増やす効果や実際の口コミ、そして青汁の選び方や飲み方のコツをご説明したいと思います。
最後には痩せ菌ダイエットにおすすめの青汁をご紹介しますので、ぜひ参考にしてくださいね！
目次
痩せ菌は青汁で増える効果があった！
痩せ菌は青汁で増える効果があったなんて！
青汁には痩せ菌を増やす効果があります。
まず具体的にどうやって痩せ菌が増やせるのかというと、痩せ菌が好む栄養素をたくさん摂取することが大切になります。
例えば、食物繊維や乳酸菌、酵母菌、オリゴ糖など。
欧米食よりも和食のほうが、実は痩せ菌が好む栄養素はいっぱい含まれているのです。
ポイント
痩せ菌青汁の口コミ体験談！
痩せ菌青汁の口コミ体験談です！
青汁で痩せ菌ダイエットをした方の口コミをご紹介します！
【口コミ①】
痩せ菌というのをネットで知って青汁を飲むようになりました。
以前はたまにお腹が張って苦しかったのが、最近はなくなりました。
デコルテやお腹が痩せてきたので効果あると思います。
【口コミ②】
青汁を飲み始めて3週間ほどです。
胃腸の具合が良く、変にお腹が空いたり便秘になったりということがなくなりました。
今のところ2.5㎏近く落ちました。
痩せ菌効果だと思います！
【口コミ③】
青汁を飲んでからお通じがよく、肌の調子も良くなりました。
少しずつ体重が落ちてきているのでしばらく続けようと思います。
以上が青汁の痩せ菌ダイエットの口コミの一部です！
ネットでは、このように青汁で痩せ菌ダイエットの効果を実感している方がたくさんいました。
痩せ菌を増やす青汁の選び方はこれ！
痩せ菌を増やす青汁の選び方はこれ！
次に、痩せ菌を増やす青汁の選び方をご説明します！
ポイント
前述したとおり、痩せ菌には好みの栄養素があります。
どの青汁にも食物繊維はたくさん入っていますが、それ以外にも痩せ菌が好む“乳酸菌”や“オリゴ糖”が配合されているものを選ぶのがポイントです。
乳酸菌やオリゴ糖の中でも、痩せ菌を含む善玉菌には若干好みがあるようです。
ですから乳酸菌やオリゴ糖は、1種類ではなくいくつか種類が入っている青汁を選んだほうがより良いでしょう。
オリゴ糖は痩せ菌が大好きな「エサ」です。便秘解消によく、カロリーを抑える事もできるオリゴ糖の詳しい効果などは下の記事で詳しく書いているので参考にしてみてください。
↓↓↓
痩せ菌はオリゴ糖が大好き！効果的に摂取する方法で2週間5kgダイエットも夢じゃない！
青汁は飲みやすくなっていますが、それでもまだ苦い時にオリゴ糖をちょっと加えるとまろやかになります。
痩せ菌を増やす青汁の飲み方と飲むタイミング
痩せ菌を増やす青汁の飲み方と飲むタイミングは？
続いて、痩せ菌を増やす青汁の飲み方とタイミングについてです。
青汁は、通常はいつ飲んでもいいのですが、痩せ菌を増やす目的であれば、胃酸の影響を受けにくい『食事中』か『食後』が一番おすすめです。
粉末状の青汁の場合は、通常通り水で薄めて飲む飲み方で大丈夫です。
もしやむを得ず空腹時に青汁を飲む場合は、牛乳などで割るのがおすすめです。
牛乳は胃の中で膜を作り、胃酸から保護する役目をしてくれるからです。
定期的に飲んだ方が痩せ菌を増やす効果が出やすいので、だいたい毎日決まった時間に飲むようにすると良いでしょう。
痩せ菌を増やす青汁のおすすめはコレ！
痩せ菌を増やす青汁のおすすめは？
痩せ菌を増やすのにおすすめの青汁を３つご紹介します！
『すっきりフルーツ青汁』（メディアハーツ）
有胞子乳酸菌という胃酸に強い乳酸菌が2種類、そしてオリゴ糖も配合されています。
フルーツの酵素もたくさん入っているので、高いお通じ改善効果が期待できます。
フルーツの甘味で飲みやすいのも特徴です。
『ヘルスマネージ乳酸菌青汁』（大正製薬）
3種類の乳酸菌が全部で200億個（ヨーグルト20個分）も入っている青汁です。
さらに水溶性・不溶性食物繊維のバランスにこだわり、デブ菌を減らし、痩せ菌が増えやすい腸内環境にします。
『乳酸菌＋酵素 大麦若葉』（Asahi）
胃酸に強い2種類の有胞子乳酸菌、オリゴ糖が配合されています。
さらに植物由来の活性型酵素も配合されているので、酵素が生きて腸まで届きやすく、痩せ菌を増やすのをサポートしてくれます。
以上が痩せ菌を増やす青汁のおすすめです！
どれも飲みやすく人気が高い青汁なので、ぜひ試してみてください。
痩せ菌の青汁に入ってる大麦若葉で野菜不足解消
痩せ菌の青汁に入ってる大麦若葉で、野菜不足を解消することができます！
青汁には痩せ菌が好きそうな栄養素がたくさん含まれていますので、摂取すれば体内の痩せ菌を育てることができます。
特に、「食物繊維」に関してはどの食品よりも多く含んでいますよね！
痩せ菌を使ったダイエットに欠かせない食品のひとつで、青汁ダイエットなるものも存在します。
さて、青汁には痩せ菌を増やすこと以外にも「野菜不足を解消する役割」も存在することはご存知でしょうか？
青汁に含まれている栄養素に「大麦若葉」が野菜不足を解消してくれます！
大麦若葉には各種ビタミン・ミネラル・タンパク質・葉緑素が含まれているのですが、これらの栄養素は「野菜」に入っていますよね。
大麦若葉がたくさんある青汁を摂取することで、疑似的に野菜を摂取しているのと同じということがわかるのではないでしょうか。
野菜不足を解消しつつ、青汁の痩せ菌効果でダイエットとしても使える万能食品、それが青汁です！
近年では苦い青汁以外にも、誰でも苦無くして飲めるタイプの青汁も開発されています。
スーパーやドラッグストア、もしくは通販限定の痩せ菌青汁をよくチェックしてみて、ダイエットに使えそうであれば積極的に試してみてはいかがでしょうか。
痩せ菌青汁まとめ
青汁には痩せ菌を増やす効果があり、健康に良い栄養素もたくさん含まれているので、キレイにダイエットを成功させたい方にはとてもおすすめです。
青汁は分包タイプで持ち運びしやすいものが多いので、忙しい方でも取り組みやすいと思います。
ぜひ青汁で痩せ菌ダイエットをしてみてくださいね！